jestem zmeczony

nie wiem, może ja już zmęczony jestem, czytam: http://www.megabol.pl/products/quattro_pro/quattro_pro.htm i widzę to samo, ale może coś mi umyka. Wskaż jak możesz frazę która jest na pierwszej stronie tego tematu - a nie ma już na stronie megabola, (albo na odwrót ) Niech dadzą aminogram to skandal będzie kosztował 600 zł - co masz na mysli? [...]

Ja dzisiaj zacząłem w domu trening obwodowy bo kiepsko z wytrzymałością i jestem zmęczony trochęale prawie zrobię szpagat tylko kilka cm brakujenie żebym się chwalił. Mam pytanie przy okazji. W obwodowym mam robić tyle powtórzeń że na następne nie mam już siły? bo chce dojść do ponad 100 pompek takie marzenie z dzieciństwano i jak mogę zwiększać [...]

[...] :) A obciążenie wkładam do plecaka :) Mam nadzieje że dobry sposób obrałem jak pytałem znajomych to właśnie to mi proponowali :) Ok czekam na Twoje sugestie co do FBW nie jestem nim zmęczony tylko troche smutny że w nie których ćwiczeniach wyszło jak wyszło :( Ok to o ile więcej mam jeść :)? Skoro to będzie masówka trochę to skakać/biegać ?? [...]

witam jestem po treningu wygladal tak Przysiad ze sztanga12-10-8-6 50-55-60-65kg Podciaganie 4*max /DAJ 3S 8-7-6 szeroko do klatki wyciskanie sztangi skos 12-10-8 /3S 50-55-60kg unoszenie bokiem 12-10-8 /LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK SIEDZAC 7-8-9 kg Mlotki 12-10 /2S 11-12kg wyciskanie sztangi wasko 12-10 /2S 50-55kg wrazenia nadal jak [...]

[...] Mega Mineral +40g Nitroprogen+ Filomag b6 4tab. Ogolne wrazenia: Przy afterburningu czuje ze moj organizm zaczyna powoli odmawiac...bardziej zmeczony wracam do domu i jestem poprostu wyssany z energi. LIPOXPACKA WRZUCE DOPIERO W PONIEDZIALEK,I WYDAJE MI SIE ZE BEDE GO BRAL TYLKO PRZED TRENINGIEM SILOWYM. NIE WIEM CO BEDZIE Z DNIAMI [...]

[...] zostanie. Im masz więcej mięśni, tym organizm potrzebuje więcej energii do normalnego funkcjonowania (spala więcej kcal - stąd niepożądane jest palenie mięśni). Idealną porą na taki trening to 2 godziny po spożyciu pelnowartościowego posiłku. Jeśli masz jakieś pytania to pisz, teraz jestem strasznie zmęczony i uciekam spać. Pozdrawiam, Tomek.

[...] i nie mogę trenować. Przy wyciskaniu na ławce leżąc bolę mnie plecy i nawet po lekkim treningu obwodowym czuję się jak bym był przeziębiony, regeneruję się tydzień i dalej jestem zmęczony choć siedzę w domu i wypoczywam. Objawy sie powtarzają co 3-4 tygodnie. Niby wyglądam zdrowo a siły nie mam na nic. Internista nic mi nie zapisał jedynie do [...]

Mam te same objawy z tym że napoje energetyczne mnie pobudzają ale i tak nie na tyle żebym mógł pracować. Codziennie jestem zmęczony, wieczorami jest trochę lepiej ale tylko na tyle żeby poćwiczyć lub posiedzieć z kumplami na plotkach. Tak od dwudziestu paru lat. Wszystkie badania w normie i żaden lekarz nie może mi pomóc.

Ooo zapomniałem całkiem :D zrobiłem fonem ale pisze że za duży obraz ;/ wstawie wieczorkiem jak siostra ze swoim fokiem przyjedzie ;) dziś po bieganiu w klubie strasznie zmęczony jestem ;/

nie wiem,bo niezbyt czytelnie jest rozpisany a ze jestem zmęczony po robocie to nie bardzo na stronce formozy chce mi się szukać jak tam wyglada.

[...] mnie trochę ból pleców, którego źródłem są raczej mięśnie. Pierwszy raz zwrócił mi ktoś uwagę, odnośnie mojej techniki przy uginaniu ramienia w oparciu o kolano, którego robiłem tylko 1 serię żeby dobić lewy biceps. Generalnie jestem zadowolony, że ktoś patrzył, jak ćwiczyłem, doceniam to. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-02-12 12:25:33

[...] lub jajka+oliwa wiec moge powiedziec ze dziś micha kiepska, no ale trudno, jakos to bede musiał przezyc pewno jedna z powaznejszych wpadek na tym cyklu a spałem tylko 4h i jestem troche zmeczony adzik ok w MC postaram sie poprawic zeby dupa tak wysoko nie szła a w wiosle mniejsze pochylenie, bede korygował na nastepnym treningu ciekawe dyskusje [...]

[...] kark -mc -ściąganie drążka do klatki -szrugsy Triceps: -pompki na poręczach -prostowanie rąk na wyciągu -unoszenie hantla nad głowę oburącz -ściąganie jedną ręką drążka wyciągu Brzuch to wznosy nóg, obroty, allachy, brzuszki Prosiłbym o skorygowanie przede wszystkim kolejności, resztę sobie dopasuję. Sorry, pisałem na szybko i jestem zmęczony.

Niewazne czy zjem cos czy nie zjem ... zawsze ok 20 - 30 minut po takim wysilku jestem taki bardziej zmeczony, robi mi sie zimno, taki zbity jestem, chociaz ostatnio po bjj wypilem gainera i nie mialem tego uczucia, na pewno bylo o wiele mniejsze. Wydaje mi sie wlasnie ze za malo ww dostarczam no ale przeciez koledzy po wfie nic nie jedza i jakos [...]

Tak jak przemyśleć skład to mi by to białko jako potreningówka siadło ;p Bo zmęczony jestem więc kofeina na + dla mnie, przyzwoity aminogram (kulturystą nie jestem, żeby szamać hydro samo ;p )

Dolaczam sie do tematu. Po 2 godzinach w-f czuje sie troche senny i zdarza sie tak ze juz w domu po lekcjach nie moge wogole nic robic juz nie mowiac o silowni bo jestem bardzo spiacy. Przed w-f, w trakcie i po pije wode. Jak jem w szkole to godzine przed w-f a pozniej albo po w-f albo po szkole i tak czuje sie zmeczony i senny a jak jem tylko [...]

Jestem w 11dniu na smiesznej dawce 50mg ed .Leci solo .3 kg up .Pompa kozak ,40 serii na jednym treningu robie i nie jestem mega zmęczony, więc działa. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-02-14 11:56:49

ooo Przepraszam Cie ,pomyslilem Low Carb z CKD ,tak jestes na LC (kurde sam jestem na redukcji i przez to obciecie wegli jestem troche zmeczony i mozg slabo pracuje) im dluzej prowadzisz diete tym mniej wegli spozywasz Twoje zapotrzebowanie ksztaltuje sie w graniacach 1500 (+ nie wliczajac areobow http://www.sfd.pl/-t276436.html => oblicz [...]

[...] bez odkładania i bez wiekszych problemów, w drugiej bez odkładania też dosyć lekko, 3 seria z odkłądaniem.. myślałem że duchaaaa wyzione kurde;/ w 1=2 powtórzeniach nie jestem pewny ale mogłem się zgarbić... po byłem czerwony i oczy prawie mi wyszły koljne 3 ćwiczenia ostro zmęczony byłem przez to;/ Trening Martwy Ciąg 12x 82,5kg 10x 92,5kg [...]

Witam jestem już po 2 treningu w tym tygodniu mam do ciebie pytania traktor: pisałeś, że jeśli ktoś uparty i musi zrobić coś dodatkowego na triceps i biceps bo się zesra to żeby zrobił. Ja nie jestem uparty tylko biceps owszem mam napięty pod podciąganiu co jest super ćwiczeniem, tylko triceps mało czuje. Myślę, żeby na koniec treningu może zrobić [...]